Привыкли завтракать на скорую руку? Но хотите, чтоб это было еще и вкусно, сытно и полезно? Тогда представляем вам подборку самых оптимальных блюд для вас и ваших близких, которыми можно подкрепиться сразу после сна, не прикладывая особых усилий.

Английский завтрак

Наиболее распространенный и, можно сказать, уже ставший классическим, английский завтрак сегодня — это яичница и поджаренный бекон. Готовить его быстро и просто – разбив на сковороду пару куриных яиц и выложив тонкую нарезку свиного мяса с прослойками сала. Если случится, что в вашем холодильнике не завалялся бекон, его можно заменить сосисками. Также довольно популярно в Британии включать в утренний прием пищи тушенные в томатном соусе бобы. Однако отметим, что эти блюда достаточно жирные и могут не всем подойти. Другие рецепты, привезенные с туманного альбиона – это хлопья с молоком или овсянка.

Континентальный завтрак

Этот здоровый завтрак основан на средиземноморских традициях – так зачастую питаются в Италии, Испании, Греции. В его состав обычно входят как горячие напитки – чай или кофе, так и холодные – молоко или сок. Перекусить можно вареными яйцами, сыром, мюслями, выпечкой с ягодами в виде булочек или круассанов.

Завтрак для любимого

Если вы желаете приятно удивить свою половинку, отличный вариант – преподнести вкусный завтрак в постель. Можно сколотить и испечь блинчики в виде сердечек из нежного теста (молоко, мука, соль, сода, сахар) и добавить к ним ягодного джема или меда. Еще замечательный вариант – приготовить смуззи, к примеру – с клубникой и бананом. Помещаем в блендер банан, клубнику, лед, сливки и тщательно перемешиваем. Просто невероятно приятное начало дня!

Завтрак для ребенка

Конечно, можно приготовить что-то сытное и полезное для детей к утреннему столу – с сегодня на завтра, к примеру, рецепты есть в огромном количестве. Но, когда речь идет о том, чтобы сварганить что-нибудь за 5-10 минут, то превосходным вариантом будет овсянка с малиной, смородиной или вишней. Кипятим молоко, засыпаем крупу и варим, помешивая 6-7 минут. Добавляем сахар и несколько ложек джема, а если есть возможность – то свежих ягод. Ребенок будет в восторге. Ну, а если уж ваше чадо недолюбливает овсяную кашу – сделайте ему творожный десерт с йогуртом и фруктами.

И помним, что, как показали исследования (не британских) ученых, – у тех, кто завтракает, обмен веществ проходит на 3-4 % интенсивнее среднего показателя. А вот у тех, кто постоянно пропускает утренний прием пищи – на 4-5 % медленней. Поэтому люди, которые, проснувшись, ждут обеда, часто набирают лишний вес. Также не совсем правильно поступают и те, кто привык есть борщ или бутерброды на завтрак или кто считает, что когда нет шоколада — нет завтрака. Поэтому выбирая, что лучше есть, пробудившись с лучами восходящего солнца, думайте не только об экономии времени и денег, но и о здоровье.

количество просмотров 360


Рекомендуем посмотреть:

Шеф-робот готовит ужин за 3 минуты
В Наньнине, в китайской провинции Гуанчжи, открылся ресторан, где посетителей потчуют блюдами, приготовленными роботом. Распорядитель ресторана Хун Хянжао заверяет, что 2 робота-повара, обошедшимися з...
Starbucks возвращает обратно все свои французские рестораны
Компания Starbucks Coffee заявила о том, что ее дочерние компании Starbucks Coffee EMEA и Starbucks Coffee International Inc заключили следующее соглашение со своим испанским партнером Sigla, S.A (Gru...
Лучшее место для отеля – чешская крепость
Прямо у ворот крепости Гасиштейн на западе Чехии будет построен отель с  веллнесс-центром и залом для боулинга. Одна пикантная деталь: гостиница будет возвышаться над древним памятником, который долги...
Туристский или туристический?
Сколько существует сфера туризма, но все же до сих пор возникает вопрос как писать и говорить \'туристская\' или \'туристическая\'. И только каждый профессионал лично для себя знает, как «правил...
Фламбирование блюд
Фламбирование означает приготовление продукта на передвижной тележке в сковороде с поджиганием какой-либо горючей жидкости (обычно крепких алкогольных напитков или ликера). Данные приемы позволяют за...
Что приготовить из колбасы
Из колбасы можно готовить не только бутерброды, но и действительно вкусные и полезные блюда. Попробуйте приготовить кровяную колбасу с тушеными яблоками. Яблоки, обладающие свойством регулировать к...
Радость от рекламной кампании
По оценкам авторитетных экспертов, в настоящее время объем рынка сувениров в России сопоставим с объемами затрат на рекламу в PR и масс-медиа, и достигает 11 млрд. руб. В принципе, в качестве сувенира...
ПИЩЕВОЙ СИЛИКОН И ЕГО ПРЕИМУЩЕСТВА
Приготовление выпечки сейчас пользуется особой популярностью в разных странах мира. Конечно, нельзя отрицать, что во все времена ароматные булочки, кексы, пирожки и прочие сладости были любимыми милли...



  • Доставка
    - курьерская доставка по Новосибирску
    - доставка по всей России, "Экспресс почтой", согласно тарифам

  • Гарантия
    - от поставщика
    - гарантия от производителя
  • Оплата
    - наличными курьеру
    - наличными через отделение банка
    - безналичный расчет
    - наложенным платежом
    - оплата карточкой