Привыкли завтракать на скорую руку? Но хотите, чтоб это было еще и вкусно, сытно и полезно? Тогда представляем вам подборку самых оптимальных блюд для вас и ваших близких, которыми можно подкрепиться сразу после сна, не прикладывая особых усилий.

Английский завтрак

Наиболее распространенный и, можно сказать, уже ставший классическим, английский завтрак сегодня — это яичница и поджаренный бекон. Готовить его быстро и просто – разбив на сковороду пару куриных яиц и выложив тонкую нарезку свиного мяса с прослойками сала. Если случится, что в вашем холодильнике не завалялся бекон, его можно заменить сосисками. Также довольно популярно в Британии включать в утренний прием пищи тушенные в томатном соусе бобы. Однако отметим, что эти блюда достаточно жирные и могут не всем подойти. Другие рецепты, привезенные с туманного альбиона – это хлопья с молоком или овсянка.

Континентальный завтрак

Этот здоровый завтрак основан на средиземноморских традициях – так зачастую питаются в Италии, Испании, Греции. В его состав обычно входят как горячие напитки – чай или кофе, так и холодные – молоко или сок. Перекусить можно вареными яйцами, сыром, мюслями, выпечкой с ягодами в виде булочек или круассанов.

Завтрак для любимого

Если вы желаете приятно удивить свою половинку, отличный вариант – преподнести вкусный завтрак в постель. Можно сколотить и испечь блинчики в виде сердечек из нежного теста (молоко, мука, соль, сода, сахар) и добавить к ним ягодного джема или меда. Еще замечательный вариант – приготовить смуззи, к примеру – с клубникой и бананом. Помещаем в блендер банан, клубнику, лед, сливки и тщательно перемешиваем. Просто невероятно приятное начало дня!

Завтрак для ребенка

Конечно, можно приготовить что-то сытное и полезное для детей к утреннему столу – с сегодня на завтра, к примеру, рецепты есть в огромном количестве. Но, когда речь идет о том, чтобы сварганить что-нибудь за 5-10 минут, то превосходным вариантом будет овсянка с малиной, смородиной или вишней. Кипятим молоко, засыпаем крупу и варим, помешивая 6-7 минут. Добавляем сахар и несколько ложек джема, а если есть возможность – то свежих ягод. Ребенок будет в восторге. Ну, а если уж ваше чадо недолюбливает овсяную кашу – сделайте ему творожный десерт с йогуртом и фруктами.

И помним, что, как показали исследования (не британских) ученых, – у тех, кто завтракает, обмен веществ проходит на 3-4 % интенсивнее среднего показателя. А вот у тех, кто постоянно пропускает утренний прием пищи – на 4-5 % медленней. Поэтому люди, которые, проснувшись, ждут обеда, часто набирают лишний вес. Также не совсем правильно поступают и те, кто привык есть борщ или бутерброды на завтрак или кто считает, что когда нет шоколада — нет завтрака. Поэтому выбирая, что лучше есть, пробудившись с лучами восходящего солнца, думайте не только об экономии времени и денег, но и о здоровье.

количество просмотров 360


Рекомендуем посмотреть:

Люксембург. В самом центре Европы…
Об истории Люксембурга можно прочитать в любой энциклопедии. Она интересная и поучительна. Есть определенные отправные точки, которые так или иначе повлияли на развитие этого государства. В 1948 году...
Итоги выставка Vinexpo – 2009
Все специалисты сходятся во мнении, что выставка Vinexpo является индикатором виноделия. Выставка пользуется огромной популярностью у изготовителей алкогольной продукции, распространителей и знатоков ...
Семь правил, как разрулить проблему с клиентом
Если верить психологам, грубое поведение клиентов зачастую вызвано не их едким характером, но имеет биохимическое происхождение. Помня об этом, для разрешения возникающего конфликта между Вами и клиен...
Подача национальных блюд
Подача национальных блюд, таких, как стомнакебаб и блюда в гювече, представляет особый интерес для посетителей. Подача стомна-кебаба. Характерным для этого блюда является то, что мясо, нарез...
Сыр с плесенью
Сыр с плесенью гурманы многих стран ценят, как очень вкусный деликатес. Хотя такие молочные продукты с зелеными разводами могут у некоторых людей и вызвать раздражение. Давайте в этой статье подробней...
ПОКУПКА НАБОРА СТОЛОВОЙ ПОСУДЫ
Купить набор посуды на сегодня не составляет на сегодня никакого труда. Магазины предлагают множество наборов кухонной посуды, а еще купить посуду в интернете довольно просто. Купить легко, а выбрать ...
Романтический завтрак..
Романтика является неотъемлемой частью отношений, поэтому ее отсутствие просто недопустимо. Иначе жизнь превратится всего лишь в обыденный порядок дней. Ничего не может быть хуже угасших отношений. Во...
Как выбрать сервировочную посуду для ресторана?
Многие завсегдатаи ресторанов способны определить уровень заведения, едва взглянув на тарелки, бокалы и столовые приборы. Поэтому посуду для ресторанов нужно выбирать очень тщательно, с учетом ценовой...



  • Доставка
    - курьерская доставка по Новосибирску
    - доставка по всей России, "Экспресс почтой", согласно тарифам

  • Гарантия
    - от поставщика
    - гарантия от производителя
  • Оплата
    - наличными курьеру
    - наличными через отделение банка
    - безналичный расчет
    - наложенным платежом
    - оплата карточкой