Привыкли завтракать на скорую руку? Но хотите, чтоб это было еще и вкусно, сытно и полезно? Тогда представляем вам подборку самых оптимальных блюд для вас и ваших близких, которыми можно подкрепиться сразу после сна, не прикладывая особых усилий.

Английский завтрак

Наиболее распространенный и, можно сказать, уже ставший классическим, английский завтрак сегодня — это яичница и поджаренный бекон. Готовить его быстро и просто – разбив на сковороду пару куриных яиц и выложив тонкую нарезку свиного мяса с прослойками сала. Если случится, что в вашем холодильнике не завалялся бекон, его можно заменить сосисками. Также довольно популярно в Британии включать в утренний прием пищи тушенные в томатном соусе бобы. Однако отметим, что эти блюда достаточно жирные и могут не всем подойти. Другие рецепты, привезенные с туманного альбиона – это хлопья с молоком или овсянка.

Континентальный завтрак

Этот здоровый завтрак основан на средиземноморских традициях – так зачастую питаются в Италии, Испании, Греции. В его состав обычно входят как горячие напитки – чай или кофе, так и холодные – молоко или сок. Перекусить можно вареными яйцами, сыром, мюслями, выпечкой с ягодами в виде булочек или круассанов.

Завтрак для любимого

Если вы желаете приятно удивить свою половинку, отличный вариант – преподнести вкусный завтрак в постель. Можно сколотить и испечь блинчики в виде сердечек из нежного теста (молоко, мука, соль, сода, сахар) и добавить к ним ягодного джема или меда. Еще замечательный вариант – приготовить смуззи, к примеру – с клубникой и бананом. Помещаем в блендер банан, клубнику, лед, сливки и тщательно перемешиваем. Просто невероятно приятное начало дня!

Завтрак для ребенка

Конечно, можно приготовить что-то сытное и полезное для детей к утреннему столу – с сегодня на завтра, к примеру, рецепты есть в огромном количестве. Но, когда речь идет о том, чтобы сварганить что-нибудь за 5-10 минут, то превосходным вариантом будет овсянка с малиной, смородиной или вишней. Кипятим молоко, засыпаем крупу и варим, помешивая 6-7 минут. Добавляем сахар и несколько ложек джема, а если есть возможность – то свежих ягод. Ребенок будет в восторге. Ну, а если уж ваше чадо недолюбливает овсяную кашу – сделайте ему творожный десерт с йогуртом и фруктами.

И помним, что, как показали исследования (не британских) ученых, – у тех, кто завтракает, обмен веществ проходит на 3-4 % интенсивнее среднего показателя. А вот у тех, кто постоянно пропускает утренний прием пищи – на 4-5 % медленней. Поэтому люди, которые, проснувшись, ждут обеда, часто набирают лишний вес. Также не совсем правильно поступают и те, кто привык есть борщ или бутерброды на завтрак или кто считает, что когда нет шоколада — нет завтрака. Поэтому выбирая, что лучше есть, пробудившись с лучами восходящего солнца, думайте не только об экономии времени и денег, но и о здоровье.

количество просмотров 360


Рекомендуем посмотреть:

Спаржа
В магазинах можно увидеть забавные сморщенные кусочки кремового или желтоватого цвета. Надпись на ценнике будет гласить «спаржа». «Так вот она какая!..» - подумает наивный покупатель и будет, увы, не ...
The Ritz-Carlton: Философия гостеприимства
Издательство «Эксмо» приглашает Вас на необычную экскурсию в мир роскоши и первоклассного сервиса. Вы сможете побывать в «закулисье» отелей компании The Ritz-Carlton Hotel Company - международной сети...
О недостаточном и избыточном финансировании молодого ресторанного бизнеса
Перед тем, как открыть новое заведение, ресторатору, прошедшему обучение ресторанному бизнесу, обязательно нужно определиться с объемом финансирования проекта, т.е. определиться, какую сумму следует з...
Совершенно новый вкус известного печенья
Широко известная кондитерская компания Great American Cookies представляет совершенно новый вкус печенья – яблочно-ореховый (Apple Harvest Nut). Новинка появилась  на полках магазинов 31 августа;...
Holiday Inn на Мертвом море Иордании
InterContinental Hotels Group (IHG) заявила сегодня об открытии отеля Holiday Inn, второго в Иордании и первого на всемирно известном Мертвом море. Новый отель Holiday Inn Resort Dead Sea предлагает...
Уроки мастерства от Ллойда Робертса
Шеф-повар  Ллойда Робертса  проведет в ресторане NOBU MOSCOW серию мастер-классов по приготовлению блюд от легендарного шеф-повара Нобу Матсухиса. Nobu – калифорнийская выдумка, удачно сочет...
Хороший чайный сервиз - настроение чаепития
Чайный сервиз сегодня есть, наверное, в каждом доме. Процесс чаепития – это изысканная процедура, во время которой многие получают настоящее удовольствие, успокаиваются и расслабляются. Ученые утвержд...
Как выбрать посуду для приготовления пищи в Новосибирске.
Для приготовления кулинарных шедевров, просто необходима хорошая посуда. Однако в огромном разнообразии кухонной утвари, предлагаемой современными производителями, зачастую, бывает очень сложно разобр...



  • Доставка
    - курьерская доставка по Новосибирску
    - доставка по всей России, "Экспресс почтой", согласно тарифам

  • Гарантия
    - от поставщика
    - гарантия от производителя
  • Оплата
    - наличными курьеру
    - наличными через отделение банка
    - безналичный расчет
    - наложенным платежом
    - оплата карточкой